Epílogo

Estas fechas tan significadas, estas postrimerías del año son momentos particularmente emotivos para todos. Son momentos para evaluar lo que pasó y para proyectar lo que vendrá. Son días de buenos propósitos, de parabienes, de buenos deseos, de compartir con la familia, con los amigos, con los seres queridos.

Pero para otras muchas personas son días, cuanto menos, de sentimientos ambivalentes. Tal vez momentos para acordarse de quienes ya no están o de quienes están, pero atravesando por condiciones difíciles; incluso, tal vez tú estés pasando por momentos difíciles. Son días llenos de incertidumbre ante un 2010 repleto de incógnitas, después de un 2009 realmente complicado y duro.

Desde El Factor Resiliencia nos gustaría que entre los planes para el 2010 incluyeses un buen cargamento de optimismo, de pensamiento positivo y buenas dosis de autoestima. Nos gustaría que siempre tuvieses presente que toda etapa, por dura que sea, tiene su fin; que todo túnel tiene su salida y que, pensar en la luz del final del túnel, nos ayuda a que ésta se haga más presente y cobre mayor verosimilitud.

Y mientras tanto, no olvides que aceptar la situación que vives no significa que te resignes a ella; bien al contrario, aceptar la situación como es, te ha de servir para tomar conciencia de que hay cosas que no dependen de ti que ocurran o no. Pero que sí depende de ti cómo la asimilas, que haces con ella. Sí depende de ti el poner en marcha tu maquinaria interna para proyectarte más allá de la situación actual y comenzar a imaginar soluciones que te acerquen al futuro que deseas.

Esperamos que entre tus proyectos para 2010 incluyas buenas dosis de fuerza interior para ser perseverante y no desmayar en tus esfuerzos en pos de tus objetivos a pesar de los obstáculos que puedas encontrar en el camino.

El Factor Resiliencia espera serte de ayuda, orientándote, ayudándote, ofreciéndote recursos o simplemente informándote o entreteniéndote. Esperamos hacer este viaje contigo durante el 2010 y, por qué no, en años venideros. Al fin y al cabo, ¿no es tu viaje el viaje de todos nosotros?

Feliz Navidad a todos. Os deseamos un muy resiliente 2010.

Ana Schack y Óscar Fernández

El recuerdo de un espejismo

Fue una de las personas con más talento que he conocido. Inteligente, de fuerte personalidad y con una gran autoestima. No le faltaban habilidades para las relaciones personales y gustaba ser el centro de atención allí donde estuviese. A simple vista, poseía los ingredientes que muchas personas consideran los elementos claves para el éxito. Fuimos grandes, grandísimos amigos hasta que la vida, por motivos que no vienen al caso, nos alejó y separó nuestros caminos.

Hacía años que no sabía nada de él y ayer, casualmente, un buen amigo común, al que también hacía tiempo que no veía, me informó de su situación… de su triste situación. Sucesivos desengaños sentimentales y un sentimiento inmenso de culpabilidad le han sumido en una serie de desequilibrios emocionales que le han conducido a una triste dinámica de autodestrucción que hoy hace de él una sombra de lo que fue,… o mejor dicho, de lo que pudo llegar a ser.

Y es que desde hace años los psicólogos sabemos que la inteligencia no es, ni mucho menos, un buen predictor de éxito (entendido éste desde un punto de vista amplio y no necesariamente ligado al nivel de ingresos, sino más bien a sentirse satisfecho con uno mismo, con lo que hace, con quien está, con lo que tiene, etc.) y que esta inteligencia cognitiva o intelectual ha de verse acompañada por otra serie de atributos que Daniel Goleman popularizó con el nombre de inteligencia emocional, concepto que guarda ciertos elementos comunes con la capacidad de resiliencia.

De nada sirve ser notablemente inteligente si no se desarrollan capacidades como el autocontrol que evite, por ejemplo, que ante un revés de la vida, a una copa de alcohol le siga la siguiente y después la siguiente y después otra más. O por ejemplo, la capacidad de empatía, que evite que seamos fagocitados por una suerte de pensamiento egocéntrico que nos haga sentir que todo gira a nuestro alrededor. O tal vez, la capacidad para tomar buenas decisiones, que impida vivir en el filo de la navaja constantemente. O la capacidad de aceptación, que oriente nuestro pensamiento hacia el convencimiento de que, en ocasiones, las cosas son como son y no podemos hacer más que tomarlo como es y comenzar a pensar en cómo salir de la situación. O tal vez la capacidad para establecer metas y expectativas realistas, capacidad que favorece la orientación de nuestro pensamiento hacia una dirección de crecimiento, en vez de dar tumbos y más tumbos, aumentando la sensación de caos y de desazón. O tal vez la capacidad para aprender de los errores y de los fracasos, en vez de tener pensamientos recurrentes acerca de lo lamentable de nuestra existencia.

Es una lástima que en ocasiones seamos el peor de nuestros enemigos. Es una pena que, en demasiados casos nos queramos tan poco, que seamos tan crueles y despiadados con nosotros mismos. Somos desleales con nuestra persona al no intentar cuidarnos lo máximo posible; al no hablarnos con palabras amables, al no darnos aliento cuando nos vienen mal dadas, sobre todo porque “lo único” que necesitamos para ello es cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos y hacia las experiencias vividas.

Este post no se corresponde con el que estaba previsto publicar, pero en ocasiones hay noticias que se tornan puñaladas para el alma y uno necesita que las palabras den salida a sentimientos privados que, de repente, dejan de serlo con la esperanza de que sean útiles para alguien más.

Óscar Fernández